Как есть бананы и худеть, рассказал врач
/ Зеленые бананы 
© Sputnik / Илья Питалев / Подписаться наНесмотря на то, что бананы считаются калорийными и содержат много сахара, врач не рекомендует отказываться от них АСТАНА, 18 окт — Sputnik. Хирург Каран Радж посоветовал худеющим есть зеленые бананы, чтобы не лишать себя любимого фрукта, передает Huffington Post.Врач подчеркнул, что недозрелые плоды содержат резистентный крахмал. Его принцип действия, отметил хирург, в организме похож на работу пищевых волокон. «Это пребиотик, который любят потреблять кишечные бактерии», — уточнил врач.По словам Карана Раджа, резистентный крахмал не увеличивает концентрацию глюкозы в крови и имеет низкую калорийность, что полезно для людей с диабетом и тех, кто худеет. Вместе с тем по мере созревания бананов этот резистентный крахмал превращается в простые углеводы. Но полезные свойства фрукт не теряет, уверен хирург. «Чем банан более спелый и коричневый, тем выше в нем содержание антиоксидантов», — заключил врач. Бананы — одна из древнейших пищевых культур, а для тропических стран важнейшее пищевое растение. Спелые бананы широко употребляются в пищу по всему миру, их используют при приготовлении большого количества блюд.Северный банан: ботсад Петропавловска продает выращенные в Казахстане экзотические плоды20 февраля 2022, 14:28
